さぁいよいよ今日は愛知県公立高校入試、国公立大学二次試験の当日ですね！！
今までの努力を存分に発揮させて来てください👍
おそらく緊張してしまうと思いますが、緊張するというのは今まで頑張ってきた証拠です☺️
ただ緊張しすぎて本来の力が出せないのはもったいないので、今日は少しでも緊張を和らげる方法を紹介します✌️
手のひらに人を書いて飲み込むという方法はよく聞きますね😆
【緊張を和らげる方法】
・手首、足首、首を振って震わせる。
緊張するとこの3つの部位がガチガチになってしまうため、振ってほぐしてあげる。
・カマンベールチーズを食べる。
カマンベールチーズには"ラクトフェリン"という抗不安作用がある成分が含まれている。
・ポジティブな言葉を自分に言い聞かせ、成功した場面をイメージする。
"私はできる、大丈夫。"と自己暗示し、ネガティブな思考をポジティブに切り替えさせる。
いかがですか？
程よい緊張感は大事だと思いますが、妨げになっては意味ないですもんね。
まぁ1番大切なのは気持ちです！
自分を信じて不安な気持ちを払拭して挑んでください😊
