絶賛体調不良中の私(塾を休ませて頂いて、皆さまにはご迷惑をお掛けした中村Jr.です。)ですが、この時期は風邪を引きやすいですよね😭
ということで、受験シーズンのこの時期に風邪を引いてしまっては大変なので意外な風邪予防を紹介します！
①ガムを噛む
ガムを噛むことで唾液の分泌を誘発します。唾液にはウイルスの侵入を防ぐはたらきがあり、のどの保湿にも効果があります。
また、ガムを噛むことでセロトニンという幸せホルモンが分泌され、ストレス解消に効果があり、ストレスはウイルスと戦う抵抗力が低下してしまうため、ガムは風邪対策になるそうです✌️
②ネギ湿布
ネギ湿布とは、その名の通り軽く炙った長ネギをガーゼで包んで喉に当てて包帯で巻きつけるという方法です。
長ネギには粘膜を刺激し、血行を良くするはたらきがあるので、喉の痛みや鼻に10分当てておくと鼻づまりが解消されるそうです✌️
③レンコン湯
レンコン湯とは、レンコンのおろし汁にお湯とハチミツを合わせたものです。
実はレンコンには、レモンに匹敵するほどのビタミンCを含んでいるそうです✌️
というように、意外な方法でしかも自然のものなので、身体に良さそうですよね☺️
とはいえ、やはり一番大事なのは手洗いうがいです！
これは間違いありません。手洗いうがいは毎日入念に行いましょう！(私ももちろんしていますが、より意識します🙇♂️)
睡眠も大事ですよ！
病は気からと言い、気持ちからくることもあると思いますが、予防を心がけるという気持ちが何より大切ですね😊
